セルフケア

放射線科のお医者さんの診察があって、放射線照射による喉の炎症がかなり少なめなので、なにかセルフケアをしているか尋ねられたので、放射線照射を受けたら、必ずうがいするようにはしている、と答えると、なるほど、とのことだった。
ここまでは、なんとか最小限の鎮痛剤で食事が出来る状態が維持できたが、ここから先、ちょうどあと一週間、なんとかなるんだろうか、という気もするし、残りはあとわずか一週間、という気もする。

今日は、比較的体調が良く、それほど伏せっていなくても大丈夫だったので、病棟のデイルームでのラジオ体操に参加してみた。
あんまり腹を反らすと胃瘻のあたりがちくちく痛むので、それなりに手抜きの体操だったが、それでも、けっこう運動量があるような気がした。
いかに、最近、運動できていないか、ということの裏返しでもあると思うが、まあ、退院まではやむを得ないということで。

今日の食事